我们很多的女性朋友脸上都是会有一些斑的，这是我们有时候用化妆品很难去掉的，使得我们很多的女性朋友都是变得不自信了，现在祛斑的产品和方法有很多，今天小编就是为大家介绍的中医食疗的方法帮助大家祛斑，下面一起来看看吧。

祛斑食疗方

1、祛斑食疗——西红柿汁

我们每天喝一杯西红柿汁或者是经常食用一些西红柿，是可以很好的预防和祛斑的，这是因为西红柿里面含有丰富的维生素C，是能够很好的抑制我们皮肤内酪氨酸酶的活性，有效的减少黑色素的形成，使我们的皮肤变得白嫩，斑就是可以很好的去掉了。

2、祛斑食疗——柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。

3、祛斑食疗——黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除祛斑、增白皮肤。

我们现在经常是对着电脑和手机，长期的电脑辐射和我们紫外线的辐射，导致我们脸上出现了斑，我们在生活中是可以很好的食用这些食物来帮助我们祛斑的，要少吃一些辛辣刺激的食物，保持足够的休息和愉快的心情，不要通宵熬夜。